Srdcovocievne choroby – z prejedania.

Srdcovocievne choroby trápia mnohých ľudí na Slovensku, ale aj v celom svete a každý rok na to mnohí zomierajú. Určite sú stavy, ktoré sa nedajú zvrátiť alebo je potrebná lieková liečba či operácie. Ja chcem však poukázať na súvis s množstvom prijímanej stravy, stavom ciev a týmito chorobami.

Určite už každý z vás videl potrubie z dresu zanesené mastnotou. Ak nie je ľahké sa o tom presvedčiť. Aj preto sa starý prepálený olej vykupuje, aby nezanášal tieto potrubia a tiež preto, že sa dá ďalej využiť. Odborníci však hovoria, že niečo podobné sa deje aj v našich žilách, aj tam sa ukladajú zvyšky potravy a tukov.

Takže ak tieto jednoduché veci platia, je možné urobiť jednoduché opatrenie. Namiesto hrstí liekov pokúsiť sa znížiť prijímané množstvo potravy a tukov. Samozrejme vysadzovanie liekov musí každý citlivo zvážiť sám alebo konzultovať. Sám na sebe cítiť, že množstvo a zloženie stravy vplýva na stav našich ciev. Pri zvýšenom stupni upchatia nastávajú bolesti žíl, srdca hrozia komplikácie, infarkt, mozgová mŕtvica, či iné.

Podľa mňa však svojmu telu veľmi pomôžeme znížením objemu stravy. Ako sa povie jesť môžeme všetko, ale záleží v akom množstve a zvlásť opatrne s tými tukmi. Treba vyskúšať vynechať raňajky alebo len niečo ľahké si dať. Určite nezomrieme, mne to dokonca pripadá, že telo si zásoby pchá všade kde sa dá aj do žíl, telesného tuku všade po tele a podobne. Takže nechajme najprv naštartovať svoj metabolizmus, až potom niečo zjedzme na desiatu alebo obed. Potom nejaký olovrant a večera. Ale treba sledovať svoj pocit hladu – nejedzme len preto, že je na to „čas“.

Treba sledovať aj ako sa cítime po zjedení určitých jedál, či nám robia dobre alebo zle. Zabudnime na okolie a počúvajme hlas svojho tela. Niekedy stačí na obed aj polievka s chlebom. Tiež by som dal dôraz na pestrosť stravy, aby nám nič nechýbalo. Samozrejme ak niekto uprednostní rastlinnú stravu nemusí to byť na škodu, ale treba to robiť veľmi opatrne a citlivo. Keď však máte chuť na nejaké mäsko treba si ho kľudne dať.

Pri všetkých porciách jedla však treba myslieť na to, že ak sa do sýta najeme, reálne má možno telo zásoby aj na týždeň. Bez jedla vydrží človek rôzne podľa hmotnosti a zdravotného stavu, ale nachádzam na nete, že je to 20 – 40 dní. Kedysi ľudia umierali od hladu, dnes je tu iný extrém a podľa mňa v dnešných časoch ľudia umierajú doslova z prejedania. Myslím si, že stojí za to trochu zaexperimentovať a pozorovať reakcie svojho tela. Obrovskou výhodou totiž je, že telo si vie vybrať aj zásoby uložené v cievach. Tým sa zlepší ich priechodnosť a náš celkový zdravotný stav.

Neobťažujme sa navzájom.

01.11.2024

Život by bol podľa mňa oveľa príjemnejší, keby sme sa naučili vzájomne sa rešpektovať. A to môžu byť najrôznejšie formy a situácie. Je to niečo čo je tomu druhému nepríjemné. Napríklad bozkávanie pri privítaní, otváranie tém na ktoré máme opačný názor, sexuálne narážky, neustále poučovanie, prehnaná starostlivosť, posmievanie a rôzne iné. Jednoducho sú [...]

Život bez pomsty je oveľa pokojnejší.

31.10.2024

Keď nám niekto ublíži slovom či činom žiada sa nám reagovať, zaútočiť späť. Ale otázka znie je to správne? V Starom zákone sa píše: „Moja je pomsta, ja odplatím (Boh).“ Ježiš takisto nenabádal k pomste. My sme si na pomstu za tie tisícročia zrejme príliš zvykli, preto sa nám zdá divné keď niekto hovorí – zanechaj pomstu. Celé to má krásnu logiku ak by sme [...]

Pomáhať niekomu robí radosť.

20.10.2024

Podľa mňa skutočne keď si odmyslíme kadejakých darebákov a podvodníkov pomáhať robí radosť. Predstavte si niekoho, kto si zo svojej pozície nevie s niečím rady a vy máte možnosť mu pomôcť a stojí vás to len trochu námahy alebo ochoty. Keď takémuto človeku pomôžete raduje sa on, ale nejako prirodzene to vyvoláva pocit radosti aj vo vás. Takto je to podľa mňa [...]

nehoda

Obrovská tragédia v Poľsku: Pri zrážke s vlakom zomrela päťčlenná rodina

03.11.2024 23:02

Osobné auto po zrážke vlak tlačil ešte približne 200 metrov a úplne ho zdemoloval.

Netanjahu

Na obranu pôjde 15 % rozpočtu. Izrael bojuje na viacerých frontoch a dvíha DPH

03.11.2024 20:36

Izraelská vláda schválila navýšenie výdavkov na obranu, naopak, redukuje výdavky napríklad na školstvo či zdravotníctvo.

Terzigno, odpad, Taliansko

Lúpež po taliansky: Ozbrojený gang ukradol zo skladu elektroniku za milión eur

03.11.2024 20:05

Vstupy do areálu neďaleko mesta Piacenza zablokovali ukradnutými dodávkami, ktoré následne podpálili.

srbsko

Stovky Srbov protestovali proti korupcii po nehode so 14 obeťami: Krv je na vašich rukách

03.11.2024 19:01

K nešťastiu došlo v meste Nový Sad, keď sa zrútila časť strechy pri vchode do železničnej stanice.

zoran44

o živote, o viere, príčinách a následkoch ...

Štatistiky blogu

Počet článkov: 623
Celková čítanosť: 1509798x
Priemerná čítanosť článkov: 2423x

Autor blogu

Kategórie